もうダメだ、と思ったら上を向いてゆっくりと深呼吸をしてみてください。そしてこう考えてください。「今が全てではない」人生これからも続きます。そして状況はコロコロ変わります。今はずっと続かない。どんな自分だろうと、全肯定。それあるのみ。情けないなんてことは気にしなくていい。価値観の押し付け被害にあって苦
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