11時起床。朝はコーヒー。最近夜寝るのが4時とかで起きれていない。寝る前に３半荘くらい打ってしまう。やめないと。26日（水）からランニングを本格的に再開した。きちんと距離は測れていないが、たぶん５kmに満たないくらい。４〜５kmの間だと思う。ここをしばらく走って体を戻してタイムを縮めていきたい。続き
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